Lotusbloemen

Posts

Qigong & Tai Chi thuis oefenen

Ok, je hebt gevoeld en besloten dat Qigong & Tai Chi bij jou passen. Dagelijks thuis oefenen is het advies. We kunnen niet zoals in China dagelijks buiten met de buren oefenen op de stoep of in het park. Dat kan natuurlijk wel, maar alleen is ook maar alleen. Dus je oefent thuis. Maar wat dan precies? Hoe lang? Waarom?

Balance means being in harmony with our environment. How we are inside reflects how things are around us and vice versa. Here in the west we find it hard to believe we are one with our environment. Individualistic, separate and dualistic is more our favorite way to think. But in many ancient cultures our believe system was different. We were believed to be one with the nature, humans and animals surrounding us, one in one great energy field, living together in a balanced way. Today we still find these believes in shamanistic practices. Taoism also stems from shamanistic practices and beliefs. In the story below we see a beautiful and inspiring example of Taoism. This story was told by C. Jung who heard it from R. Wilhelm, the great translator of the I Tjing and writer of The secret of the Golden Flower.

Somet imes my life is like that, I can't find words for it for a while. As if the lamp in the room has been turned. The light shines on completely different things and the familiar things disappear into the shadows.I give the word to Alan Watts, who knows what I mean: "The animal, in order to be happy, is content with the moment. But man is anything but satisfied with that.Man does nothing but chase pleasant memories and expectations. Especially the latter. If he has them, he can handle the most adverse circumstances.

Babbel, babbel, babbel. De eindeloze stroom kletspraat die dagelijks mijn hoofd bezette wist zichzelf tot vervelens toe te herhalen, werkte stressverhogend maar bracht me wel bij de mooiste training die ik ooit volgde. Gelukkig bestaan we niet geheel uit onze gedachten, en gelukkig leiden onze gedachten niet ons bestaan. Onze mind, ons gedachtefabriekje ontstaat in onze vroegste jeugd. Onze kinderlijke hersenen vormen zintuigelijke indrukken om tot neurologische verbindingen. Deze verbindingen voorzien de omringende werkelijkheid van structuur. Oorzaak en gevolg begint. Zo ontstaat onze mind, een bij elkaar gevoegde hoeveelheid informatie die de omgeving ons levert. Een voor altijd ongoing proces.

‘Maak het hoofd leeg van gedachten, laat het hart tot rust komen’. Een raadselachtige zin uit de Tao te Ching, een boek dat ik op aanraden van mijn leraar las. Mijn dertiger jaren waren net begonnen en Qigong had een vaste plaats in mijn leven gekregen. ‘Jij moet de Tao lezen, daarin zal je veel terugvinden’, zei mijn leraar. Literatuur was ik gewend, moeilijke westerse filosofische teksten kon ik redelijk verteren, maar de teksten uit de Tao bleven rondjes dwalen in mijn brein. Natuurlijk begreep ik de woorden stuk voor stuk, maar samen, voelde ik, betekenden ze iets wezenlijks en belangrijks. Maar wat? Qigong maakt dat de qi beter door de organen stroomt. Zo krijgt niet alleen je zelfherstellend vermogen een boost maar ook voel je je direct rustiger en ontspannen.Uit de plaatselijke bibliotheek haalde ik alle versies van de Tao die ik kon vinden en koos het boek met naar mijn idee de meest objectieve vertaling. Die van Stephen Mitchell. Dagelijks las ik er in en de woorden hielpen

“Ontspan, ontspan het lichaam.” Ik hoor mezelf dit regelmatig zeggen in de les. Ieder die ingegeven door een gespannen lijf en stress naar een Qigong les komt wil niets liever. Ontspanning voelen. Ontspan. Het woord zelf klinkt niet uitnodigend, het herinnert je aan spanning. “Relax the body”, de Engelse versie klinkt net iets fijner. Toen ik zelf, in de vorige eeuw, begon met Qigong wist mijn lichaam niet waar dit over ging. Ik moest het leren, leren hoe een ontspannen lichaam voelt. Leren wat ik zelf moest doen om dit voor elkaar te krijgen. Liever gezegd wat ik vooral niet meer moest doen om de spanning op te wekken.

You are about to start your daily practice Qigong. A wonderful repetitious movement or maybe a great standing posture. You set your timer or your favorite music to 5, 15 or maybe 60 minutes. You feel great, you are ready. Or maybe just proud that you've made it in time for your own practice. Your postures is balanced, the movements just right. You open up for feelings of joy and relaxation, to get the qi flowing, and then…. A little squeaky door in your mind opens…. Tadaaa, in full glory and ready for battle : boredom and impatience have joined your practice.

Laten gaan, iets wat mensen van nature de kriebels geeft. Laten gaan? No way, we doen aan vasthouden, bewaren, opbergen, meezeulen en eindeloos in gedachten terugkijken. Zowat alles wat het Boeddhisme probeert ons bij te brengen nu juist niet te doen. Laten gaan is fijn, gedachten gewoon laten gaan, ze laten oplossen in het grote niets. Even niet precies hoeven weten hoe het zit creëert rust en ruimte in je hoofd. Echt. Met onze gedachten creëeren we onze hele wereld. We weten precies wat we moeten doen om x, y, of z te bereiken. Een causaal verband dat ongeveer zo gaat: ik bedenk iets, ik maak er een plan van aanpak van, zorg dat ik alles goed onder controle heb, en hop in de wereld gebeurt iets, mijn zorgvuldig voorgeprogrammeerde resultaat.

Search This Blog

Lotusbloemen

Posts

De onvoorstelbare genezing

Qigong & Tai Chi thuis oefenen

Being in balance with your environment. (Taoism, story from R. Wilhelm, early 20th century)

Thinking about the future

Maak het hoofd leeg van gedachten...

De Tao, emoties en gezondheid

De zwaarte van ontspanning

Meeting boredom and impatience in your daily Qigong practice

Laten gaan

Labels