Lotusbloemen

  Mijn favoriete Chinese kookboeken :  Het vijf elementen kookboek - B. Temelie Chinese vegetarian delights - L. Chuang Mijn favoriete website met basisinformatie over Chinese geneeskunde : https://shen-nong.com/category/understanding-tcm/basic-principles/ Mijn favoriete boek met basisinformatie over Chinese geneeskunde, met een vijf elementen persoonlijkheidstest : Between heaven and earth - H. Beinfield Mijn favoriete boeken over de acupunctuur punten : Atlas of acupuncture - C. Focks Characters of wisdom - D. Kaatz Mijn favoriete stijlen Qigong vind je op mijn eigen website : https://ardite.org/category/qigong-stijlen/ Mijn favoriete behandeling tegen stress vind je ook op mijn eigen website : Een behandeling die bestaat uit een massage, voedend voor de organen, de vijf-elementen balanceert. Aangevuld met stone-medicine, moxa en Qigong oefeningen. https://ardite.org/tuina-therapie/ Mijn favoriet leraar in Chinese geneeskunde, stone medicine, Taoisme en sjamanisme, Jeffrey Y...

Ik geloof dat mijn gedachten een grote invloed hebben op mijn gezondheid en of ik me gelukkig voel. Dit geloof heb ik niet wetenschappelijk getest, dus ik kan je niet zeggen of het waar is of niet. Het is waar voor mij, en dat is genoeg voor mijn eigen complexe wereld. Oh ja, een soort bewijs is er wel, denk aan het experiment waarbij ze gedachten en intenties naar water hebben gestuurd en gemeten wat dat met de watermoleculen doet. De watermoleculen reageerden op de gedachten die ze kregen toegezonden. Liefde bleek hele mooie symmetrische moleculen op te leveren en boosheid hele verstoord uitziende moleculen.  Ik besta voor een heel groot deel uit water en zo zou ik hiermee kunnen aantonen dat mijn gedachten mijn lichaam (water) beïnvloeden en zelfs of moleculair niveau veranderen. De stap naar geloven dat gedachten je gezondheid fysiek en mentaal beïnvloeden is misschien wat groot en niet meetbaar. Maar we kunnen wel zelf een klein experiment doen.  Een kort experiment voor ...

Vandaag las ik een verhaal wat mooi uitlegt hoe een verblijf in een hemel of een hel zich eigenlijk juist niet na de dood afspeelt.  In het westen denken we weleens dat na de dood er een soort keuze moment  komt waarbij wordt besloten waar je naartoe gaat. Als je goed hebt gedragen ga je naar de hemel, en als je je slecht hebt gedragen wacht de hel op je. Met opzet gebruik ik het woord 'gedrag', omdat het weinig zegt over onze mentale, emotionele en spirituele staat van zijn. We 'goed' gedrag vertonen, met hele slechte intenties of uit verkeerde optiek.  In je hoofd Het Boeddhisme en andere oosterse filosofieën  zijn daar uitgebreider over.   De hemel en hel zijn een metafoor van wat we onszelf aandoen in ons hoofd. En ook zeker iets waar we na onze dood terecht gaan komen. Maar dat is later.  In het hier en nu kun je ervoor zorgen dat je in de hemel  verblijft of in de hel. Een plaats door jouzelf gecreëerd in je hoofd. Jouw eigen geest en gedachten b...

  Ik ben Boeddhist, en een van de opdrachten als Boeddhist is om je leven niet meer te laten bepalen door je emoties.  Eh.. niet zo streng, door emoties die niet bij het moment horen. Dus als je echt bang of boos bent door een situatie dan is dat nog wel soort van passend. Een echt verlichte Boeddha maakt dat trouwens ook niet meer mee.  Maar wij, ik, gewone niet-verlichte stervelingen maken ons nog regelmatig schuldig aan het ervaren van emoties die helemaal niets met het hier en nu te maken hebben.  Emoties die ontstaan omdat je dingen zit te bedenken die niet in het hier en nu gebeuren, maar iets in de toekomst of verleden.  VRAAG Dus ik dacht, hoe kan ik ervoor zorgen dat ik mijn emoties en gedachten beter kan monitoren. Zodat ik meteen kan ontdekken wanneer ik een gedachte of emotie ervaar die niet van het hier en nu is.  AANPAK Als eerste ben ik begonnen met een aantal gewoontes af te schaffen. Gewoontes die ervoor zorgen dat ik lichamelijk in een ale...

In de laatste lessen die ik volgde bij Jeffrey Yuen nam hij ineens een zijspoor. Vorige levens oftewel reïncarnatie. En hoe je met behulp van stenen en mineralen de reis kunt afleggen naar een vorig leven om zo de pijn en stagnaties in dit leven te helen. Pijn die in een vorig leven is ontstaan en je in dit leven nog achtervolgt. Soul retrieval heet dit.  Mijn mening over vorige levens was altijd heel dubbel. Ik zal niet zo snel iemands ervaring voor niet-bestaand afdoen. Als iemand iets ervaart als uit een vorig leven, dan kan ik niet zijn/haar ervaring ontkennen. Alleen zelf had ik lang geen persoonlijke ervaringen die erop wezen dat reïncarnatie bestaat. Dat vond ik lastig, ik blijf dan toch zoeken naar de empirie, de ervaring zelf.  Ik geloof dat alles wat we meemaken ons helpt om een completer mens te worden. Zelfcultivatie. Dat we heel veel bij ons dragen, informatie en patronen die ons ongelukkig maken en pijn bezorgen, staat voor mij vast. Evenals we zonder oude patron...

Sinds een tijdje ben ik Boeddhist, vandaag neem ik de tijd om terug te kijken en te onderzoeken wat Boeddhist zijn voor mij betekent. Allereerst voelde het energetisch als een grote verandering, een soort terugzetting naar een setting van binnen die er altijd is geweest.  We hebben immers altijd de Boeddha in ons hart. De Boeddha staat voor een persoon die enkel vanuit liefde leeft. Liefde voor iedereen. Een persoon die iedereen als gelijke ziet.  Deze kwaliteit heeft ieder mens in zich. Alsof iedereen een gouden beeld van een Boeddha in zijn of haar hart draagt.  In het sjamanisme en andere tradities noemen we dit, het leven vanuit een 'open hart'. Door onze geboorte hier op aarde komen we in omstandigheden die ons 'open en liefdevolle hart' een beetje doen sluiten. We maken dingen mee die pijn doen, en dat willen we niet meer, we beginnen met ons afsluiten. En soms vergeten we het hart opnieuw open te zetten.  Het Boeddhisme kan je helpen om dat sluiten v...

Vannacht om 12:01 begint het nieuwe jaar. We gaan 2024 achter ons laten en opnieuw beginnen. Vuur is een mooi symbool voor het laten gaan. In Scheveningen, de plaats waar ik geboren ben, vieren we al jaren het nieuwe jaar met vuur. Op elke straathoek was er vuur en vaak werd er veel meer verbrand dan wat overbodig was uit het oude jaar. Tegenwoordig is deze traditie een gezellig, georganiseerd gebeuren op het strand. Dit jaar is het vuur een dag eerder aangestoken, zo kon ik vandaag in de vroege ochtend, samen met Chi afscheid nemen van het oude. Taoisme In het Taoïsme bestaat een mooie meditatie oefening, 'sitting & forgetting'. Letterlijk zitten en vergeten. Er wordt aangeraden om elke avond voor het slapen gaan de dag nog eens door te nemen en alles te laten gaan. Zo ga je met een leeg hoofd en rustig hart de nacht in, op weg naar een nieuwe dag. Als je niet herinnert wordt aan het oude dan kun je helemaal in het nu zijn is de idee hierbij. De levensenergie kan dan helem...

  Afgelopen week stelde een deelnemer in de Qigong les deze vraag. In de lessen die ik geef ben ik altijd blij met vragen. Ik was aan het vertellen dat het belangrijk is om met je aandacht naar dat punt te gaan in je onderste dantien, het punt waar lichaam en geest samenkomen. Wanneer lichaam en geest samen zijn, dan ben je geaard. Hoewel aarding meer een westerse term is, is het heel belangrijk in je training van Qigong en meditatie. Wij zijn over het algemeen zelden geaard volgens deze definitie. Wanneer lichaam en geest samen zijn op dezelfde tijd en plaats, dan ben je op de plek waar je moet zijn. En waarom is dat zo belangrijk? Om geaard door het leven te gaan? Het korte antwoord Geaard zijn, bij jezelf zijn, op dezelfde plek in tijd en ruimte zijn voelt gewoon heel erg goed. Je lichaam is op de plek waar je geest is, je geest maakt enkel gedachten over de plek en tijd waar je lichaam is. Er is niks aan de hand. Er zijn geen gedachten over gister en morgen, er is enkel het nu....

Ik wandel in het bos, een fijn bos bij mij in de buurt. Omringt door duizenden blue-bells, blauwe hyacintachtigen, die als een blauw kleed tussen de bomen de nieuwe blaadjes aanmoedigen om tevoorschijn te komen. De lente komt eraan.  Ja dit verhaal stamt uit de lente van dit jaar.  Het duurde even om het uit te schrijven. Soms is dat zo. Terug naar het bos, een wandeling in sprookjessferen, geen mens te zien. Alleen ik, de bomen en de blauwe gloed. Of toch niet helemaal alleen. De boodschappen die ik vanmiddag moet gaan doen, de sessies die ik vandaag ga geven, de studie-dingen ik nog af moet maken, de administratie… De gedachten buitelen over elkaar heen om aandacht. Ik voel de drukte in mijn hoofd en spanning in mijn lichaam opkomen. Mijn hoofd is volgestroomd met mijn eindeloze to-do-lijst en agenda, de bomen en hyacinten verbleken, to do’s bepalen mijn beeld. Spieren spannen zich alvast aan, klaar om alle gedachten in activiteiten om te zetten.  Stop, dit is ...

Het fijne aan meditatie vind ik de oneindigheid in de oefening. Elke nieuwe meditatie is nieuw, verrassend, inspirerend en vol met inzicht. Zoals ik al zei is meditatie een hele goede vriend. Eentje die er elke dag voor me is en me elke dag een stapje verder helpt.  Heel worden betekent dat je alle aspecten van jezelf kent en leeft. Dat je leert wat je hebt meegekregen bij geboorte aan talenten en gaven en die gaat gebruiken. Dat je leert wat je van je ouders en omgeving hebt meegekregen, superleerzame ervaringen zijn die jouw pad vormgeven.  Superleerzaam betekent meer over mezelf leren en groeien. Meer vaardigheden leren over leven en over zijn. Vanuit de omgeving waar ik opgroeide heb ik veel ervaringen en informatie meegekregen. Niet alle even pijnvrij en zeker niet allemaal fijn en liefdevol. En toch hebben al die ervaringen die ik heb verwerkt en doorleeft me veel geleerd. Juist door naar de pijn toe te gaan, door te ervaren van wat daa...

Meditatie en Qigong.  Vandaag heb ik besloten dat deze twee echt mijn allerbeste vrienden zijn. Bos, zee, Ramses en Nova, mijn twee katten zijn ook supervrienden. Menselijke vrienden doen even niet mee in dit rijtje. Want daar kun je geen onderscheid in maken. Terwijl ik dit schrijf op een bankje midden op de Veluwe in een vroege voorjaarszon, dwalen mijn gedachten af naar een samenvatting van de afgelopen jaren.  Stressvolle situatie na stressvolle situatie diende zich aan. En vervolgens lichamelijke klacht na lichamelijke klacht vertelde me dat de stress elke keer toch echt teveel was.  Ik ben een hout-type, naar de Chinese 5-elementen leer. Dit betekent dat je altijd doelen voor ogen hebt en er gefocust achter aan gaat. Doorzetten, grenzen oprekken en doen alsof tijd niet bestaat hoort daar bij. De geest is altijd sneller dan het lichaam. Dus wat doe je, studeren en trainen om lichaam en geest samen gezond te houden om de stressvolle situaties aan te kunnen.  Afge...