Meditatie en Qigong zijn mijn nieuwe beste vrienden.

Door

Meditatie en Qigong. 

Vandaag heb ik besloten dat deze twee echt mijn allerbeste vrienden zijn. Bos, zee, Ramses en Nova, mijn twee katten zijn ook supervrienden. Menselijke vrienden doen even niet mee in dit rijtje. Want daar kun je geen onderscheid in maken.

Terwijl ik dit schrijf op een bankje midden op de Veluwe in een vroege voorjaarszon, dwalen mijn gedachten af naar een samenvatting van de afgelopen jaren. 

Stressvolle situatie na stressvolle situatie diende zich aan. En vervolgens lichamelijke klacht na lichamelijke klacht vertelde me dat de stress elke keer toch echt teveel was. 

Ik ben een hout-type, naar de Chinese 5-elementen leer. Dit betekent dat je altijd doelen voor ogen hebt en er gefocust achter aan gaat. Doorzetten, grenzen oprekken en doen alsof tijd niet bestaat hoort daar bij.

De geest is altijd sneller dan het lichaam. Dus wat doe je, studeren en trainen om lichaam en geest samen gezond te houden om de stressvolle situaties aan te kunnen. 

Afgelopen jaar ben ik gestart met Tibetaanse meditatie. Deze stijl sprak me aan omdat het heel dichtbij de analytische dieptepsychologie komt. Het in balans brengen van de geest is centraal en van essentieel belang om gezond en gelukkig te leven.

Door het beoefenen van de meditatie leer je dag in en dag uit vrij te komen van niet-behulpzame gedachtes. En tegelijk los je oude pijn en trauma op. Geen proces voor degenen die niet van zelf-kritiek houden, want je komt jezelf enorm tegen. Eigenlijk kan ik het zo samenvatten: alles wat ik denk is helemaal niet waar. Een geruststellend idee.

Het tweede waar ik mee gestart ben is het leren van de Qigong zoals Jeffrey Yuen deze geeft. Jeffrey Yuen is een Taoïstisch meester die les geeft in Chinese geneeskunde, sjamanisme en eigenlijk alles wat bij het Taoïsme hoort. Super interessant en leerzaam.

De afgelopen 20 jaar beoefende ik Zhineng Qigong, en hoe goed ook voor je lichaam. Zhineng Qigong doet niet zoveel voor onderliggende problematiek en dat is jammer want Qigong kan zoveel meer voor je betekenen.

Nu dus nieuwe Qigong en er gaat een wereld voor me open, zoals altijd bij de lessen van Jeffrey Yuen trouwens. Qigong die bij mij past en inspireert. Qigong die je meteen meeneemt naar ontspanning, links legt naar sjamanisme en ook de geest traint

Qigong en Tibetaanse meditatie zijn mijn nieuwe beste vrienden en hopelijk neem ik jullie een stukje mee op mijn reis. 

Karina's school voor Qigong & Tai Chi - www.ardite.org

Tarot consult & healing by Karina - www.ardite.nl

Oefenpraktijk voor Chinese geneeskunde - www.forconsciousliving.nl

Populaire posts van deze blog

Qigong & Tai Chi thuis oefenen

Door
Afbeelding
Ok,  je hebt gevoeld en besloten dat Qigong & Tai Chi bij jou passen. Dagelijks thuis oefenen is het advies. We kunnen niet zoals in China dagelijks buiten met de buren oefenen op de stoep of in het park. Dat kan natuurlijk wel, maar alleen is ook maar alleen. Dus je oefent thuis.  Maar wat dan precies? Hoe lang? Waarom? 
Meer lezen

Moe, piekeren, gewichtstoename? Mogelijk heeft je milt hulp nodig. Zo doe je dat volgens de Chinese geneeskunde met moxa.

Door
Afbeelding
 Je milt werkt hard, net als jij. Lange dagen, veel hoofdwerk, gepieker, snel en niet helemaal volgens het boekje eten. Net te weinig slapen... Je milt helpt je erbij, maar op een gegeven moment is het tijd om je milt te helpen. Hoe kun je merken dat je milt wat extra's nodig heeft? Klachten Je voelt je moe, lusteloos, het lichaam voelt zwaar, er zijn veel piekergedachten en je hoofd kan mistig zijn. Ook kan het zo zijn dat je aankomt in gewicht zonder dat het aan je eet- of beweegpatroon ligt.  In de Chinese geneeskunde noemen ze dit 'damp'. De milt zorgt voor een juiste omzetting van je voeding, als de milt te hard moet werken dan lukt dat niet goed en vervolgens ontstaat damp. Damp merk je aan het extra vocht en vet dat zich ophoopt in je lichaam. Hoe weet je of je damp hebt? Als je je sokken uitdoet en er blijft een afdruk achter op je onderbeen van waar de sok heeft gezeten dan heb je teveel damp in je systeem en mogelijk werkt je milt niet meer zo goed.  Je kunt je ...
Meer lezen

2. Hoe werkt een Tarot consult? Vraag en antwoord

Door
Afbeelding
Je kunt de kaarten vragen stellen over gebeurtenissen in de toekomst zoals wanneer ga ik verhuizen, krijg ik die baan of wanneer vind ik de grote liefde. Meestal zit onder die vraag een vraag naar geruststelling en hoop. Tja, zelf vind ik dit niet de meest interessante vragen voor de kaarten. Die gebeurtenissen gaan toch wel gebeuren, dat staat in je levenslijn.  Een veel belangrijkere vraag is: wat als die gebeurtenis zich aandient?  Hoe ga ik dan daarmee om? Hoe zorg ik ervoor dat ik zo blij en gelukkig mogelijk sta in de gebeurtenissen die mijn leven mij brengt?  Goed, op welke vragen geven Tarot kaarten antwoord? Ik werk meestal met de kaarten van de Rider Waite, kaarten die lang geleden ingewijd zijn en een diepgang hebben in symboliek en energie die ik weinig bij andere kaarten tegenkom. De kaarten van de Rider Waite sluiten naadloos aan bij de theorie van Jung over werken met het onbewuste. De kaarten geven informatie over wat er in mijn onbewuste speelt en over mi...
Meer lezen