Rugpijn, het universum, en Qigong

 

Eindelijk weer op het strand met Chi (niet op de foto)! 

Rugpijn

Vijf minuten voordat ik op vakantie ging vatte ik kou op mijn rug, het was zo warm en ik had mijn trui uitgedaan en niet gerealiseerd dat ik op de tocht stond. Self awareness heeft zijn grenzen zo bleek. Dus ik kwam op vakantie aan en kon niet meer lopen, zitten of liggen zonder vreselijke pijn. 

De kou zat in mijn onderrug en bekken en ging er niet meer zo makkelijk uit. Meteen ging ik aan de slag met gemberkompressen, Tuina massage, Qigong oefeningen en mijn stenen natuurlijk, Chinese geneeskunde voluit. Langzaam dag bij dag ging het iets beter, en kon ik ook liggend slapen, zo erg was het. 

Wat bleek, er zat een blessure onder, er was iets gescheurd ergens en dat vertraagde ontzettend het helingsproces.

Waarom krijgen we/ik ineens rugpijn?

Of het voor iedereen zo is, kan ik natuurlijk niet zeggen. Er zijn veel mensen die geen fan zijn van de relatie tussen lichaam en geest en die moeten maar overstappen naar de volgende paragraaf. Voor de anderen: mijn rugpijn is een combinatie van stress, onverwerkte emoties (het leven gaat soms sneller, dan ik emotioneel kan processen) en een blessure. En daar kwam ook nog een factor van buitenaf bij, koude. Als ik in orde was geweest had de koude weinig invloed gehad, maar doordat ik net niet helemaal fit was, kon de koude naar binnen en vast gaan zitten. 

Al een tijdje oefen ik nieuwe Shaolin Qigong oefeningen voor mezelf, om door te blijven leren en omdat ik Shaolin erg leuk vind, en bij het oefenen heb ik een spier verrekt. De oefeningen zitten heel ingenieus in elkaar en bij het aanleren gaat het wel eens mis. Dit is ergens heel handig, want als ik dan les geef in deze oefeningen weet ik precies waar ik op moet letten bij de leerlingen.

Dus, samengevat, rugpijn die plotseling opkomt heeft te maken met lichamelijke, emotionele en invloeden van buitenaf. (lesje Chinese geneeskunde)

Het universum helpt me

Na een aantal dagen durf ik het aan om een boswandelingetje te gaan maken. Ik ben in Limburg en dat blijkt erg heuvelachtig, maar ik zet door. Na 45 minuten komen we bij een trapje aan, midden in het bos, en krak. De spier die geblesseerd was, scheurt opnieuw midden in het bos. 

Midden in het bos, geen weg of andere mensen in zicht en ik kan niet meer lopen. Mijn man, hond en ik zijn nu best wel in paniek. Razendsnel gaan mijn hersenen, wat te doen, hoe kom ik hier uit? En hoe raak ik niet verder in paniek. De angst zorgt ervoor dat de pijn steeds meer toeneemt namelijk.

Hun Yuan Ling Tong, een mantra die ik heb geleerd van de Qigong meesters. De mantra die de Qi door alle organen laat stromen. Dat lijkt me een goed idee, want verder kan ik niet zoveel meer. Samen, arm in arm, met mijn man chanten we deze mantra terwijl ik voetje voor voetje verder schuifel. En het werkt, de angst neemt af. De organen worden namelijk gevoed met Qi door deze mantra en dat zorgt dat alle meridianen, die verbonden zijn met de organen ook beter gaan stromen en het lichaam zo kalmeert. 

Op een gegeven moment zien we een pad, mogelijk naar een snellere uitgang van het bos. Mijn man gaat het pad verkennen. Chi blijft bij mij achter bij een boom die ik stevig omklem, zonder steun kan ik niet meer staan. Ik blijf chanten en hoop dat mijn man de uitgang van het bos kan vinden en met de auto dichter bij kan komen en me oppikken. Want ook al helpt de mantra, het gaat niet lukken om 45 minuten door heuvelachtig bos terug te lopen. En ik weet niet of wat er gescheurd is, verder zal scheuren als ik door blijf lopen. 

Goh, daar sta ik dan alleen in een bos, met Chi en een boom. Ik probeer mijn gedachten te kalmeren, en te chanten. En dan komt er ineens een stel langs, ineens uit het niets. De eerste mensen die ik zie sinds we het bos in zijn gegaan en ze komen net langs als ik hier alleen sta. Veel dank universum!!

Ze vragen of ik hulp nodig heb en vinden dat ze een ambulance moeten bellen, zo treurig zie ik er uit. Ik overtuig ze dat dat niet hoeft. (het is zelden dat de westerse geneeskunde me beter maakt, meestal maakt het dingen erger, dus een ambulance zie ik niet zo zitten)

Maar hoe mooi, ook al sta je in nood midden in een bos, en dan zorgt het universum er net voor dat er een paar aardige behulpzame mensen langskomen.

Mijn man komt terug en vertelt me dat over 15 minuten lopen een weg is, waar hij me oppikt met de auto. En dat lukt dus. Samen schuifelen we verder, chantend het bos uit. De aardige man van het stel komt nog even terug om te checken of ik daadwerkelijk het bos uit kan komen en helpt het pad vrij maken van omgevallen takken. 

Qigong

De weg terug blijf ik chanten en dat doe ik eigenlijk de dagen erna ook, blijven chanten. Hun Yuan Ling Tong betekent zoiets als terugkeren naar de oorsprong. En ik blijf me visualiseren dat mijn rug zich herstelt naar de oorspronkelijk staat van heelheid. En het helpt. Ook doe ik veel Qigong en meditaties om mijn geest rustig te houden en de meridianen open te houden en wat ik kan bewegen soepel te houden. Pijnstillers kan ik niet innemen, ik ben allergisch voor allerlei stoffen. En ook nog, de twee goede acupuncturisten in de buurt hebben geen tijd/plek.

Dus wat vertelt het me, blijf mediteren, chanten en Qigong doen. Elk moment van pijn, niet kunnen slapen, angstige gedachten over wat er allemaal mis kan gaan in rug, teleurstelling over mijn vakantie, etc. Elk moment is een meditatie en oefenmoment. 

En zo kom ik thuis van een 'vakantie'. Nog steeds met rugpijn maar in herstelmodus. Thuis ga ik naar mijn eigen behandelaar en die constateert gelukkig geen hernia oid, altijd belangrijk om te checken. 

Nu een paar weken verder kan ik bijna pijnvrij lopen en weer naar het strand met Chi. (zie foto)

Emoties

Emoties zijn belangrijk om ruimte te geven, verwerken van ervaringen is belangrijk. Ook dit doe ik naast de Qigong, en met het loslaten van elk stukje, wordt de pijn minder. Dus vergeet nooit, bij lichamelijke pijn, maak je vrij van alles wat er speelt en je stress geeft. En je kunt zoveel zelf, ik doe het met Qigong, dat helpt mij.

A good cup of tea gives me inspiration.💫

If you like my blogs you can thank me by buying me a cup of tea. 🙏

"

Karina's Praktijk | School voor Qigong - www.ardite.org

"