Complexen, een verdediging van de psyche, patronen die horen bij het leven en wachten op heling
Gevoelens en gedachten die je maar niet los kunt laten. Ze lijken uit het niets op te komen en met geen mogelijkheid weer kwijt te raken. Het kan zo zwaar worden dat je er wakker van ligt en aan niks anders meer kunt denken. Dan is een complex aan het werk gegaan.
Mijn werk als therapeut bestaat voor het grootste deel uit het mensen helpen om vrij te komen van hun complexen. Bij het oefenen van Qigong doe je dit zelf. Tijd om er eens aandacht te besteden in een blog.
Meestal weet je niet dat je in een complex zit, het voelt natuurlijk aan, gewoon. Ook al kan het je dagelijks leven goed in de war schoppen tegelijk voelt het of het zo hoort. Bijvoorbeeld als je verliefd bent op iemand die jouw liefde niet beantwoord. Je voelt dat diegene je kan geven wat je mist en dat je bij elkaar hoort, maar de realiteit blijkt anders. Of er gebeurt iets op het werk met een collega en je blijft maar willen en voelen dat die ander moet veranderen, en ook dat gebeurt vaak niet.
Dus eigenlijk alle gevoelens die je moeilijk onder controle kunt krijgen, steeds terugkeren en niet veranderen van patroon en scenario. Die vallen onder een complex dat actief is.
Een complex is een systeem dat je bij je draagt. Een patroon dat je ergens in je leven, (of vorig leven) hebt ontwikkelt. Het is een systeem aan gedachten en voorstellingen dat vaak gaat over hoe de dingen zouden moeten zijn.
Hoe complexen ontstaan
Een complex ontstaat na het ervaren van een (te) grote pijn. De psyche weet er op dat moment geen raad mee. Er zijn grote gevoelens die niet te hanteren zijn. De pijn is overweldigend en de psyche heeft nog niet geleerd om zelf met pijn om te gaan.
Doorgaans leer je van je omgeving hoe je met emoties en gevoelens moet omgaan. Eerst doet je moeder dat voor jou en later, zo rond je 4e jaar moet je dat zelf leren. Maar wat als je niet geleerd hebt met bepaalde emoties en pijn om te gaan? Of de pijn is zo groot dat het gewoon niet lukt?
Dan ontwikkelt er zich een complex in je psyche, een soort verhaal of scenario wat je helpt om te gaan met de situatie en je te beschermen tegen mogelijk volgende pijn.
Pijn
Pijn, oftewel trauma beschadigd de psyche. De psyche wil dit helen. Net als het lichaam een wond kan helen, kan de psyche de psychologische verwondingen helen. Het ontwikkelen van een complex kun je zien als een manier van de psyche om een psychologische wond te helen.
Wij mensen zijn echter geneigd van alles vast te houden en mee te dragen in ons leven. Loslaten kennen we niet goed. Dus de complexen die je hebt ontwikkeld reizen eindeloos met je mee, wachtend op het moment om te kunnen helen.
Waarom ze steeds terug komen
En zo komt het dat je op latere leeftijd nog steeds een reactie op een situatie kunt hebben die stamt uit je kindertijd. Een reactie die je destijds hebt ontwikkeld en die zich als een complex in je genesteld heeft.
En zodra er een situatie voor je verschijnt die ook maar een beetje lijkt op de originele pijn, verschijnt de originele reactie, het complex. En als je hier niet bewust van bent, en niet ingrijpt, neemt het complex de leiding. Omdat complexen altijd ontstaan in relatie met andere mensen, zul je ook altijd door het gedrag van andere mensen getriggerd worden.
Heling
Heling bestaat dan uit het bewust worden van je complexen en patronen. De originele pijn op een volwassen manier helen helpt om het complex te laten verdwijnen. Als jij op een volwassen manier kunt omgaan met de pijn van het leven, hoeft het complex het niet meer voor je te doen en kom je vrij.
In de Jungiaanse psychotherapie is er veel aandacht voor het helen van complexen. Wie vrij is van complexen leidt een gelukkig leven. Een hoofd vrij van verstorende gedachtes een lichaam vrij van pijnlijke herinneringen en een gevoelsleven passend bij elke situatie.
In mijn eigen weg van heling heb ik veel baat gehad door het helen van mijn complexen. Het geeft me vrijheid. Ik ben begonnen rond mijn 20e met Jungiaanse therapie en meditatie, rond mijn 30e startte ik met Qigong.
En nu, vele jaren verder merk ik het resultaat elke dag, het gevoel van tevredenheid. Niet meer door situaties zo geraakt worden dat ik dagen uit balans ben. Niet meer de complexen die zeggen: je moet doorzetten, niet aanstellen, je doet het altijd fout, energiewerk en het buitenzintuigelijke bestaat niet, val niet op, doe maar gewoon.....(Herkenbaar? opgroeien in een land dat in wederopbouw is en door regels van kerken wordt geregeerd heeft me deze teksten gebracht)
Nog steeds ben ik niet helemaal leeg. Ik blijk uit vorige levens van alles mee te slepen dat geheeld kan worden. En er zijn vast nog dingen in het dagelijkse leven die meer vrij kunnen stromen, ik zie er naar uit.
In mijn sessies energetische therapie richt ik me op het vrij laten komen van complexen. www.ardite.nl
