Lotusbloemen

  Mijn stijl is een Qi gong stijl Tuina, ik gebruik het sturen van Qi om de meridianen te openen en te laten stromen. Mijn stijl is zacht, energetisch en brengt beweging in wat vast zit. Edelstenen en moxa gebruik ik,   voedingadvies en Qigong oefeningen geef ik waar nodig.   Ik volg de teachings van Taoistisch meester Jeffrey Yuen, een van DE meesters in Chinese geneeskunde van deze tijd. Zijn kennis is ongeevenaard. Van hem leer ik dat de geest de veroorzaker is van alle klachten. In de Chinese geneeskunde gaan lichaam en geest samen. Lichamelijke klachten hebben een emotionele tegenhanger. En vaak genoeg start het bij de emoties, bij de psychologie. Van geboorte ben ik een energetisch healer, In mijn hart ben ik een ontwikkelingspsycholoog en blijf ik gefascineerd door groeien, leren en ontwikkelen. Met Tuina therapie heb ik nu tools om ook de lichamelijke kant te behandelen. Want we ontwikkelen ons nog wel eens de ongezonde kant op, en dan is er niets mooiers om d...

  In de laatste Qigong les bespraken we vers 13  uit de Tao Te Ching. Ik begin graag mijn Qigong lessen met het voorlezen van een versje. Qigong komt immers uit de Tao, alle bewegingen hebben de filosofie van de Tao Te Tjing in zich.  Deze verzen zijn filosofisch van aard en geven je richting hoe te leven.  Hoe te leven als in een zijn met de Tao. Een zijn met de natuur, met jezelf en met alle anderen.  Een zijn met de stroom van het leven en je ware zelf zijn zonder je anders te hoeven voordoen. Nu is leven volgens de Tao best lastig hier in Nederland en ik denk ook niet dat we met zijn allen daarnaar moeten gaan streven. Wel denk ik dat deze versjes en wijsheden ons kunnen helpen om in het dagelijks leven net wat meer in balans te blijven, net wat meer innerlijke rust te ervaren en net wat gelukkiger te zijn.  Tao Te Ching - vers 13 Vertaling uit het Chinees door Gia-Fu Feng.  De oorspronkelijke tekst wordt toegeschreven aan Lao Tzu en is vermoedelij...

  Inmiddels ben ik in de herstelfase van de rugpijn die ik al meer dan een maand heb.  Hieronder vind je mijn tips, oefeningen en aanpak die mij hierbij helpt. Pijnbestrijding Nummer 1, is de pijn, de constante pijn die zorgt dat je amper kunt nadenken, zitten, liggen. lopen, slapen. Er is geen houding zonder pijn. Mijn systeem verdraagt geen pijnstillers op lange termijn, dus ik moet zoeken in hoe om te gaan met pijn zonder pijnstillers. -> Diep en rustig ademen, de chakra's open ademen, en stromend houden. En chanten om de organen voldoende te voorzien van Qi. (Van de chant en de chakra meditatie zal ik binnenkort een opname/les maken) Hoe beter de energie in mijn lichaam stroomt, hoe beter de organen en chakra's mijn lichaam in balans kunnen houden, hoe beter het zelf-herstellend vermogen zijn werk kan doen. Hoe meer ik ontspan en hoe minder zenuwen geprikkeld worden die pijn signalen afgeven.  Bewegen Pijn doet verkrampen, verkrampen doet stil staan en het lichaam ...

  Gisteren was les twee van de serie Stone medicine en Chinese geneeskunde. In de les deden we een mooie meditatie met stenen, leerden we over de vijf elementen, diagnostiek en nog veel meer. Leuk! In de les hebben we de chevron amethist behandeld en ermee gemediteerd. Een steen die helpt met focussen bij je meditatie en je helpt met aarden. (waar nodig) Het is mijn favoriete steen van dit moment. De chevron amethist. Je ziet dat deze strepen heeft. Een stukje paars kristal net als een gewone amethist maar met banden van witte quartz of veldspaat.  Op de foto zie stenen die getrommeld zijn, de ruwe brokjes zijn puur en de meer ronde en glanzende stenen hebben een extra glansstofje meegekregen bij de bewerking. De ruwe brokjes zijn mijn favoriet, dan voel ik de energie van de steen net wat sterker dan bij de anderen. Maar smaak is natuurlijk persoonlijk.  De chevron amethist volgens de Chinese geneeskunde Zoals gezegd, de chevron amethist is een amethist met meer, waardoor...

  Eindelijk weer op het strand met Chi (niet op de foto)!  Rugpijn Vijf minuten voordat ik op vakantie ging vatte ik kou op mijn rug, het was zo warm en ik had mijn trui uitgedaan en niet gerealiseerd dat ik op de tocht stond. Self awareness heeft zijn grenzen zo bleek. Dus ik kwam op vakantie aan en kon niet meer lopen, zitten of liggen zonder vreselijke pijn.  De kou zat in mijn onderrug en bekken en ging er niet meer zo makkelijk uit. Meteen ging ik aan de slag met gemberkompressen, Tuina massage, Qigong oefeningen en mijn stenen natuurlijk, Chinese geneeskunde voluit. Langzaam dag bij dag ging het iets beter, en kon ik ook liggend slapen, zo erg was het.  Wat bleek, er zat een blessure onder, er was iets gescheurd ergens en dat vertraagde ontzettend het helingsproces. Waarom krijgen we/ik ineens rugpijn? Of het voor iedereen zo is, kan ik natuurlijk niet zeggen. Er zijn veel mensen die geen fan zijn van de relatie tussen lichaam en geest en die moeten maar overst...

Afgelopen weekend gaf ik de eerste les over  Edelstenen volgens de oude Chinese geneeskunde voor heling van lichaam en geest. De Chinese geneeskunde bestaat al meer dan 5000 jaar en omvat zowel kennis over heling bij ziekte als wel preventie van ziekte en gezond ouder worden. Bij Qigong ligt al jaren mijn hart, en sinds een tijdje ook bij de Tuina therapie. Beiden brengen zulke mooie resultaten van heling van lichaam en geest, zonder medicijnen of ernstige ingrepen in het lichaam. En door de stroming van de meridianen en de Qi in orde te houden voorkom je ook ziekte. Maar er is meer, heling met stenen. Onze aarde brengt medicijnen voort die ons helpen in balans te brengen. In de afgelopen jaren ervaarde ik veel stress door de omstandigheden en besefte ik dat ik extra hulp nodig had om in balans te blijven. Ik kreeg klachten en problemen rond shaoyang ( een Chinese term waar geen vertaling voor is in het westen). Het is zoiets als een probleem met je zenuwstelsel en slecht kunnen sc...

Er is een Qigong oefening die altijd helpt en voor zover ik weet bij iedereen. En het ziet er ook nog heel mooi uit. Merging heaven & earth (deze staat hier) helpt je om je te verbinden met de Tao, met de hemel en met de aarde. Het centrum is je solar plexus. Na een tijdje van in contact zijn met andere mensen, met emoties van anderen of spanningsvolle situaties, kan de Solar plexus overvol raken.  Merging heaven & earth helpt je om juist een verticale verbinding te maken met de veiligheid van de hemel en de stabiliteit van de aarde. Door de energie van de hemel en de energie van de aarde en in jezelf te laten stromen tot in je centrum, de solar plexus, kom je helemaal tot rust en bij jezelf.  Oefen deze aan het begin en einde van de dag! En je merkt hoe snel je aard en hoe snel je weer tot rust komt! Enjoy! Merging heaven & earth hoort bij de Qi werk oefeningen , oefeningen om je energiesysteem in elk moment weer in balans te brengen en speciaal geschikt voor di...

Gevoelens en gedachten die je maar niet los kunt laten. Ze lijken uit het niets op te komen en met geen mogelijkheid weer kwijt te raken. Het kan zo zwaar worden dat je er wakker van ligt en aan niks anders meer kunt denken. Dan is een complex aan het werk gegaan. Mijn werk als therapeut bestaat voor het grootste deel uit het mensen helpen om vrij te komen van hun complexen. Bij het oefenen van Qigong doe je dit zelf. Tijd om er eens aandacht te besteden in een blog. Complexen zijn hardnekkige onbewuste patronen die ons leven kunnen bepalen.  Ze zijn sterk in hun overtuiging, hebben eigen redenaties en gedachtegangen en het lijkt soms onmogelijk om eraan te ontsnappen. Het voelt onmogelijk om eruit te komen als je erin zit. En dat is het beste geval dat je door hebt dat een complex aan de hand is.   "Carl Gustav Jung, de Zwitserse psychiater en grondlegger van de analytische psychologie, heeft het begrip complex geïntroduceerd. In zijn visie hebben alle mensen complexen en b...

Voordat je Qigong of meditatie gaat oefenen kun je ervoor kiezen om een warming up te doen. Mijn favoriet is het zwaaien met de armen vanuit mijn centrum. Zo open ik mijn wervelkolom en breng ik beweging in mijn hele lichaam. Klaar om Qigong te gaan doen. Na het oefenen van Qigong en natuurlijk ook bij meditatie, kun je de Qi die je met je oefening hebt verzameld in de meridianen te brengen. Dit doe je door er zachtjes op te kloppen, tapping heet dit. Je kunt ook de Qi in je gezicht masseren voor een stralend en rimpelvrije uitstraling.  (deze laatste staat niet op de video, maar doe ik wel in de les) Lessen volgen : Karina's school voor Qigong, Tai Chi & meditatie - www.ardite.org Opening - warming up Closing - tapping A good cup of tea gives me inspiration.💫 If you like my blogs you can thank me by buying me a cup of tea. 🙏 " Karina's Praktijk | School voor Qigong - www.ardite.org "

In de laatste lessen die ik volgde bij Jeffrey Yuen nam hij ineens een zijspoor. Vorige levens oftewel reïncarnatie. En hoe je met behulp van stenen en mineralen de reis kunt afleggen naar een vorig leven om zo de pijn en stagnaties in dit leven te helen. Pijn die in een vorig leven is ontstaan en je in dit leven nog achtervolgt. Soul retrieval heet dit.  Mijn mening over vorige levens was altijd heel dubbel. Ik zal niet zo snel iemands ervaring voor niet-bestaand afdoen. Als iemand iets ervaart als uit een vorig leven, dan kan ik niet zijn/haar ervaring ontkennen. Alleen zelf had ik lang geen persoonlijke ervaringen die erop wezen dat reïncarnatie bestaat. Dat vond ik lastig, ik blijf dan toch zoeken naar de empirie, de ervaring zelf.  Ik geloof dat alles wat we meemaken ons helpt om een completer mens te worden. Zelfcultivatie. Dat we heel veel bij ons dragen, informatie en patronen die ons ongelukkig maken en pijn bezorgen, staat voor mij vast. Evenals we zonder oude patron...